自分に対する関心の幅を広げること自分に色んな新しい体験をさせてみる例えば庭の草むしりでも根っこが縦にひょろ長いものはあっさり抜ける根っこが横に幅広のものは中々抜けない人間の幅の広さにもこれが当てはまる経験の幅が広い人は失敗しても倒れにくい…

意志が大事意志・気持ちが、からだを生かしている。自分の気持ちをもう二度と手放さないこと。自分の気持ちを無視し思考に意識が行っている時「胸は落ち」、肋骨が腹を圧迫している。だから、胸骨から動き出しているか？その一点に集中してからだを観察する…