頭が漬物石

身体を力ませる思考
身体を力ませない思考
力ませるのは、意識が、ある1点で
固まっているから。
頭がからだの漬物石に
ならないようにする

目の使い方
目先のことに目と意識を囚われて
目の周りの筋肉を力ませないために
頚椎1を上に引っ張り
頚椎全体に引っ張りを感じること
同時に頚椎の前方、喉の空間にゆるみを
感じることで
目を力ませず
頭をからだから飛び出させない
美しい姿勢が維持できるのではないか?