深くゆっくりと

「ゆっくり」をテーマに行動したい。

生活、仕事。

ここの所、急げ急げと焦って仕事をして

体調を崩していた。

そういう時は、食生活や

生活のリズムが乱れていた。

疲れすぎないタイミングで

休憩を挟むこともそうだし、

仕事の動作自体も

ゆっくりと深い呼吸で行いたい。

そうすることで

頭の中や、

体の姿勢や

呼吸、

全体のリズムが

整うのではないだろうか？