ダム

ダムが川の流れを堰き止めてるみたいに

心の変化を塞き止めてる固定点は何だろうか？

他人にどう思われてるかが怖い

その思い。感情。

嫌われてるんじゃないか？

では、この恐れ・固定点・ダムを

解消するにはどうすればいい？

他人に嫌われてもどうってことない

そう思える自分を持つこと。

 先ずは体で慣らしてみる。

苦手な他人とコミュニケーションした時に出来る、自分の体の緊張を感じたら

リラックスさせてみる。弛緩してみる。

これをやってみよう。